top of page

Změna začíná tady!

Dosáhni Svých Fitness Cílů Ještě Dnes

Dlho som sa odhodlávala nájsť si trenéra a som veľmi rada, že som si vybrala práve Lucku. Pomohla mi prekonať “strach z fitka” a naučila ma ho zbožňovať. Počas tréningov sa mi plne venuje každú jednu minútu. Berie ohľad na moje možnosti a požiadavky, a zároveň ma motivuje prekonávať sa. Oceňujem hlavne, že kladie veľký dôraz na správnu techniku cvičenia, čo je pre začiatočníkov, ako som ja, základ. Okrem toho je s Luckou aj veľká sranda, takže sa na každú hodinu teším o to viac. 

Lucka ďakujem a teším sa na ďalšiu spoluprácu. 

Zuzka L.

S Lucií mám skvělou zkušenost a vždycky se na tréninky s ní těším!

Trénujeme spolu skoro už rok a především oceňuji její přístup, díky kterému se už necítím jako úplný amatér v posilovně, ale který mi naopak pomohl vybudovat sebevědomí. Lucia je vždy plná energie, profesionální, vtipná a empatická. Má své techniky k motivaci, které si musíte vyzkoušet na vlastní kůži, ať už se to týká vstávání na 7 do fitka, zkoušení nových cviků, dosahování osobních rekordů, či dotahování cviků do selhání. Vážím si její trpělivosti odpovídat na mé dotazy a navíc vždy důkladně vysvětluje techniku cviků, což mi pomáhá cvičit efektivně a předcházet zranění (už mám za sebou pár fyzio, takže tohle je pro mě prioritou). Líbí se mi, že mě dokáže posunout přes hranice mých sil, kdy zjistím, že já sama sebe podceňuji, a pomůže mi dokázat, že mám v sobě víc, než si myslím. Navíc oceňuji, že mi sestaví na míru tréninkový plán, který vysvětlí, a který s nabitým sebevědomím dokážu už cvičit sama, přičemž zároveň bere v potaz mé cíle, takže každý trénink má smysl a necvičím různé cviky bez logiky. Mým největším problémem je asi jídelníček a díky ní jsem si dokázala k jídlu vybudovat pozitivní vztah a nejíst blbosti, ale porozumět jídlu z nutričního hlediska. Důležité také pro mě je, že se necítím jako další klient na seznamu, ale jako kamarádka či parťák, a tento přístup oceňuji, že jsme si od prvního tréninku padly do noty! Na každý trénink se vždy těším, i když mám občas těžká rána, ale její podpora mě motivuje do toho fitka aspoň dojít, a na konci tréninku jsem nabitá energií, kterou využiju na zbytek dne!

Anička N.

caukyy lucinko, nebude to dlouhe... chtela jsem ti tu jen od srdicka nezavazne podekovat za vsechno co jsi pro me doposud udelala a dale delas.

nevim cim jsem mela takove stesti poznat tak milionoveho clovicka jako jsi ty a opravdu netusim jak by muj zivot ted vypadal kdyby se tak nestalo.

znas me, jsem sarkasticky clovek.. a i kdyz si obcas "stezuji" na nejake cviky, pridani vahy apod. tak chci abys vedela ze si neskutecne vazim kazdickeho planu ktery pro me zpracujes, vahy kterou mi pridas, duvery kterou do me vkladas a tve snahy o to abych se posouvala dal vpred.

moc doufam ze vis ze svou praci odvadis dokonale a jsem vdecna za to ze te muzu nazivat svou trenerkou

Linda O.

Vítej v mém světě, kde je fitness nejen vášní, ale také cestou ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Jako akreditovaný osobní trenér, který se ve světě fitness pohybuje již více než 7 let, jsem zde, abych tě provedla výzvami i úspěchy na tvojí cestě k lepšímu já. Mou filozofií je poctivost a neúnavná tvrdá práce - a totéž očekávám od svých klientů. Společně můžeme dosáhnout tvých cílů, ať už jde o zpevnění těla, růst svalové hmoty, hubnutí nebo zlepšení pohyblivosti a výživy. Každý klient je pro mě jedinečný, a proto nabízím individuálně přizpůsobené tréninkové a výživové plány na základě úvodních konzultací, které odpovídají tvým osobním cílům a potřebám. Pojďme společně objevit sílu změny a dosáhnout tvých cílů.

O MNĚ

Na co se zaměřuji?

Služby

Nabízím silový trénink, který funguje na principu progresivní zátěže a zohledňuje nejnovější vědecké poznatky o svalové hypertrofii.

NABERÁNÍ HMOTY

Kombinace silového tréninku s rozvojem flexibility a mobility zlepšuje výkonnost, rozsah pohybu při cvičení a přispívá k prevenci zranění, takže tvůj trénink je efektivnější a bezpečnější.

FLEXIBILITA A MOBILITA

Pomůžu ti dosáhnout tvých cílů a také pochopit zásady zdravého stravování. Naučím tě, jak si sestavit vlastní jídelníček, který bude odpovídat tvým individuálním potřebám a cílům. Nebudeš tak slepě následovat předem připravené plány, kterým nerozumíš.

NUTRIČNÍ

PORADENSTVÍ

Umožním ti dosáhnout zdravého a trvalého úbytku hmotnosti s individuálním přístupem, který je dlouhodobě udržitelný. Dosáhneš tak svých cílů bez opětovného přibírání na váze.

REDUKCE

​VÁHY

ZDARMA

Vstupní konzultace

Vstupní konzultace v délce 30 minut a bla bla 

ZDARMA

Vstupní konzultace v '

Vstupní konzultace v délce 30 minut

Vstupní konzultace

Vstupní konzultace v délce 30 minut

Osobní trénink

Osobní trénink v délce 60 minut přizpůsobený potřebám klienta 

Balíček 10 tréninku

10 tréninků trvajících 60 minut. Platnost 2 měsíce 

Tréninkový plán

ZDARMA

750Kč

650Kč (hod.)

2000Kč

Individuální tréninkový plán podle požadavků klienta 

Online coaching

Nutriční konzultace

Cena dle délky spolupráce

Více info ve zprávě

2000Kč 

  • Komplexní vysvětlení energetické bilance, makronutrientů, mikronutrientů a výživových doplňků, pomoc se sestavením jídelníčku

  • Pro dlouhodobé klienty (2+ měs.) zdarma

  • Doba trvání přibližně 100 minut

CENÍK

Online coaching

Nutriční konzultace

  • Komplexní vysvětlení energetické bilance, makronutrientů, mikronutrientů a výživových doplňků, pomoc se sestavením jídelníčku

  • Pro dlouhodobé klienty (2+ měs.) zdarma

  • Doba trvání přibližně 100 minut

Víc info ZDE

2000Kč 

Cena dle délky spolupráce

Mám zájem

Kde mě najdeš?

📍 Najdeš mě v MAX FITNESS FLORA.

Po dohodě jsou možné tréninky i v jiné pobočce MAX FITNESS.

Vyplněním formuláře získáš podrobnosti o mých službách!

Chceš se vydat na cestu k lepšímu zdraví a kondici?

 NAPIŠ MI

Udělej první krok

Jak často bys chtěl trénovat?
Tréninkový cíl

Udělej první krok

Jak často bys chtěl trénovat?
Tréninkový cíl
"Lucka je super"

Frankie B.

"Najlepšia tr'enerka

Jesse N.

Čakam ešte na recenziu

Jamie L.

Změna začíná tady!

Dosáhni Svých Fitness Cílů Ještě Dnes

Vyplněním formuláře získáš podrobnosti o mých službách!

Chceš se vydat na cestu k lepšímu zdraví a kondici?

NAPIŠ MI

Udělej první krok

Jak často bys chtěl trénovat?
Tréninkový cíl

Udělej první krok

Jak často bys chtěl trénovat?
Tréninkový cíl

ZDARMA

Vstupní konzultace

Vstupní konzultace v délce 30 minut a bla bla 

ZDARMA

Vstupní konzultace v '

Vstupní konzultace v délce 30 minut

Vstupní konzultace

Vstupní konzultace v délce 30 minut

Osobní trénink

Osobní trénink v délce 60 minut přizpůsobený potřebám klienta 

Balíček 10 tréninků

10 tréninků trvajících 60 minut. Platnost 2 měsíce 

Tréninkový plán

ZDARMA

750 Kč

650 Kč/h

2000 Kč

Individuální tréninkový plán podle požadavků klienta 

CENÍK

Online coaching

Nutriční konzultace

  • Komplexní vysvětlení energetické bilance, makronutrientů, mikronutrientů a výživových doplňků, pomoc se sestavením jídelníčku

  • Pro dlouhodobé klienty (2+ měs.) zdarma

  • Doba trvání přibližně 100 minut

Napiš mi

2000 Kč 

Cena dle délky spolupráce

bottom of page